健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月16日)

約412 kcalが不足
摂取 1253.7 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
約109 gが不足
摂取 98.6 g
目安 208 ~ 510 g
約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 146 g
適切です
摂取 2721.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 60.2 g
目安 37 ~ 81 g
   
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食事リスト(1月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ホットドッグ 1 人前 458.4 kcal
12時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
16時 ビール 1 人前 140 kcal
16時 カッテージチーズ 3 人前 31.5 kcal
19時 ウイスキー 1 人前 71.1 kcal
19時 伊予かん 0.5 人前 36.8 kcal
19時 もつ鍋 2 人前 509.5 kcal


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