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約412 kcalが不足
摂取 1253.7 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
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約109 gが不足
摂取 98.6 g
目安 208 ~ 510 g
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約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 2721.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.2 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約211 mgが不足
摂取 1789.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約266 mgが不足
摂取 333.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約167 μgが不足
摂取 383 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.4 μg
目安 2 ~ μg
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約3.7 mgが不足
摂取 81.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 304.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 268.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 259.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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