健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月28日)

約35 kcalが過剰
摂取 2535 kcal
目安 1250 ~ 2500 kcal
適切です
摂取 270.3 g
目安 156 ~ 438 g
適切です
摂取 73.5 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 3909.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約2.9 gが過剰
摂取 72.3 g
目安 27.8 ~ 69.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
8時 鶏肉カレー 1 人前 752.5 kcal
13時 ビール 1 人前 140 kcal
13時 そうめん 1 人前 449.8 kcal
18時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
18時 冷ややっこ 1 人前 82.7 kcal
18時 ゴーヤチャンプル 1 人前 276.2 kcal
18時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
18時 みそ汁 1 人前 89.8 kcal


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