|
適切です
摂取 2697.4 kcal
目安 1362 ~ 2724 kcal
|
|
約101 gが不足
摂取 68.6 g
目安 170 ~ 477 g
|
|
約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 136 g
|
|
適切です
摂取 2625 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 40.3 g
目安 30.3 ~ 75.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1942 mgが不足
摂取 57.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約578 mgが不足
摂取 22.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約486 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約58.4 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約182 μgが不足
摂取 18.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|