健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

higu-maさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年10月4日のレポート

食事レポート

10月に戻る

栄養バランス(2008年10月4日)

約635 kcalが不足
摂取 1161.1 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約156 gが不足
摂取 68.9 g
目安 225 ~ 471 g
適切です
摂取 42.5 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2139.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 52.1 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 唐揚げ 1 人前 500.5 kcal
10時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
10時 豚汁 (かっぱ寿司) 1 人前 125 kcal
10時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
10時 1 人前 64.9 kcal
10時 白菜(漬け物) 1 人前 6.4 kcal
10時 ジン 1 人前 85.2 kcal
10時 卵焼き 1 人前 132.4 kcal


10月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
梅雨前線復活  pushuca
7月9日(水)曇り...  凡 ハヤト
20250709  rm-112
薄曇のち晴  komokomo
7/9  つかっと
風呂3時間…↑  みたお
同伴コンプリート  おじまる子
うーん  taka0723
31℃曇り  muusan
7/8  つかっと
 komokomo
20250708  rm-112
31℃曇り  muusan
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
脳神経外科受診  Sei
猛暑日突入  pushuca
High Powe...  usniniase...
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ