まだ痛いけど…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月11日（金）

まだ痛いけど…
< no title 　｜　2度目のブルーイン... >
火曜日に頸椎ヘルニアと診断されてから
薬を飲んでいますが、まだ痛みは残っています。
でも最初の頃に比べたら少しは楽になってきてます。
神経に効く痛み止めには眠くなる成分が入っていて
夜、夕食後に飲むと9時頃には眠気がやってきて
早く寝るようになりました。
見たいドラマも翌日ティーバで見るようになりました。

【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2025/07/12 07:37 
無理しないでください　
万博行きましたか？
 PONPY 2025/07/12 12:46 

ありがとうございます^^
万博…なんかテレビで見てたら、あんまり行こうという気持ちになれません。
人ごみが苦手だし入場するにも私は電子決済系のものは持ってません。
現金が使えるならいけるんですけどね。長時間並ぶ体力も持ち合わせてないんで(笑)
日光蕁麻疹もあるので長時間外にいるのはきついです。
テレビで見ているだけで十分ですね。
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