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適切です
摂取 1864.9 kcal
目安 1852 ~ 2778 kcal
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約41.1 gが不足
摂取 190.9 g
目安 232 ~ 486 g
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適切です
摂取 120.5 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3126 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.6 g
目安 41.2 ~ 77.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約8.1 mgが不足
摂取 1991.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約305 mgが不足
摂取 295.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約329 μgが不足
摂取 221.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約10.2 mgが不足
摂取 74.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.9 μgが不足
摂取 56.1 μg
目安 ~ μg
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約3.1 μgが不足
摂取 196.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 366.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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