健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年10月18日)

適切です
摂取 1478.7 kcal
目安 1440 ~ 2520 kcal
約11.1 gが不足
摂取 168.9 g
目安 180 ~ 441 g
適切です
摂取 43.3 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 1277.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 65.2 g
目安 32 ~ 70 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 スナックパン メープル (Pasco) 2 人前 210 kcal
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
12時 ソース焼きそば 1 人前 633.8 kcal
21時 八宝菜 1 人前 261.7 kcal
21時 ご飯 1 人前 235.2 kcal


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