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約121 kcalが過剰
摂取 2114.2 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 182.1 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 85 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2435.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約64.8 gが過剰
摂取 120.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2037 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 709.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約45.2 μgが不足
摂取 404.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 454.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 437.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 27.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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