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適切です
摂取 1469.2 kcal
目安 1021 ~ 1787 kcal
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約29.1 gが不足
摂取 98.9 g
目安 128 ~ 313 g
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約25.3 gが不足
摂取 24.7 g
目安 50 ~ 89.4 g
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適切です
摂取 835 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.2 g
目安 22.7 ~ 49.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約533 mgが不足
摂取 1066.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約225 mgが不足
摂取 375.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約252 μgが不足
摂取 198.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約29.8 mgが不足
摂取 55.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約38 μgが不足
摂取 27 μg
目安 ~ μg
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約85.8 μgが不足
摂取 114.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 32.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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