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適切です
摂取 1212.3 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
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約42.1 gが不足
摂取 85.9 g
目安 128 ~ 313 g
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約25.7 gが不足
摂取 24.3 g
目安 50 ~ 89.5 g
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適切です
摂取 1114.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約198 mgが不足
摂取 1402.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約137 mgが不足
摂取 463 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約62.6 μgが不足
摂取 387.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約5.7 mgが不足
摂取 79.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 95.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 214 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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