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適切です
摂取 2356.2 kcal
目安 1473 ~ 2578 kcal
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約39.9 gが不足
摂取 144.1 g
目安 184 ~ 451 g
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適切です
摂取 75.6 g
目安 50 ~ 129 g
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約545 mgが過剰
摂取 3693.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約33.3 gが過剰
摂取 104.9 g
目安 32.7 ~ 71.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約122 mgが不足
摂取 1478.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約202 mgが不足
摂取 398.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 579.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 2 ~ μg
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約14.3 mgが不足
摂取 70.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 92.1 μg
目安 ~ μg
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約91.8 μgが不足
摂取 108.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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