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適切です
摂取 1420 kcal
目安 1152 ~ 1728 kcal
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約108 gが不足
摂取 36.5 g
目安 144 ~ 302 g
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約33.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 50 ~ 86.4 g
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約233 mgが不足
摂取 366.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.2 gが不足
摂取 8.4 g
目安 25.6 ~ 48 g
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その他の栄養素も見る |
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約1270 mgが不足
摂取 330 mg
目安 1600 ~ mg
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約461 mgが不足
摂取 139 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 435 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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