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約958 kcalが不足
摂取 619.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約108 gが不足
摂取 88.7 g
目安 197 ~ 483 g
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約30.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 1273 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1483 mgが不足
摂取 516.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約549 mgが不足
摂取 50.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約538 μgが不足
摂取 12.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約4 mgが不足
摂取 81 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 53.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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