健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年7月21日)

約88.1 kcalが過剰
摂取 2837.1 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
適切です
摂取 196.4 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 75.7 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 2073.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.9 gが過剰
摂取 107.3 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 カレー 0.7 人前 682.1 kcal
5時 生野菜 (松屋) 1 人前 41 kcal
5時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal
11時 にぎり寿司 7皿 1 人前 626.2 kcal
11時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal
17時 酢豚 1 人前 631.6 kcal
17時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
17時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal


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