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約243 kcalが過剰
摂取 3003.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約81.1 gが不足
摂取 115.9 g
目安 197 ~ 483 g
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約1.8 gが不足
摂取 38.2 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2400.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1320 mgが不足
摂取 680.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約515 mgが不足
摂取 85 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約482 μgが不足
摂取 68.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約75.2 mgが不足
摂取 9.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.8 μgが不足
摂取 19.2 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 87.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 271 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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