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約789 kcalが過剰
摂取 3548.9 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約26.6 gが不足
摂取 170.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 53.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3078.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約820 mgが不足
摂取 1179.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約407 mgが不足
摂取 193.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約333 μgが不足
摂取 217.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.5 μg
目安 2 ~ μg
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約59.4 mgが不足
摂取 25.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 157.2 μg
目安 ~ μg
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約29.9 μgが不足
摂取 170.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 376 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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