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約864 kcalが過剰
摂取 3623.8 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約91.7 gが不足
摂取 105.3 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 60 g
目安 40 ~ 138 g
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約82.1 mgが過剰
摂取 4019.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1155 mgが不足
摂取 845.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約277 mgが不足
摂取 323.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約375 μgが不足
摂取 174.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約70.7 mgが不足
摂取 14.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 86.6 μg
目安 ~ μg
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約90.9 μgが不足
摂取 109.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 357 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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