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約1748 kcalが過剰
摂取 4496.6 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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適切です
摂取 423.4 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 120.6 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 2561.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約148 gが過剰
摂取 224.4 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2346.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約330 mgが不足
摂取 269.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約379 μgが不足
摂取 170.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.5 μg
目安 2 ~ μg
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約30.8 mgが不足
摂取 54.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 101 μg
目安 ~ μg
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約57.7 μgが不足
摂取 142.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 424.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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