健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年1月26日)

約238 kcalが過剰
摂取 2986.5 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
適切です
摂取 243.6 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 129.2 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 3790.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約36.5 gが過剰
摂取 112.9 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 コーヒー 4 人前 --- kcal
4時 寄せ鍋 2 人前 618.5 kcal
4時 ロールパン (パスコ) 2 人前 188 kcal
12時 幕の内弁当 (ルミエール) 1 人前 750 kcal
19時 ウインナー (丸大食品) 5 人前 297 kcal
19時 広島風お好み焼き 1 人前 663 kcal
20時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml (サントリー) 2 人前 470 kcal


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