健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年1月23日)

適切です
摂取 2562.9 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
適切です
摂取 370.6 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 83.9 g
目安 40 ~ 137 g
約2028 mgが過剰
摂取 5964.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約29.3 gが過剰
摂取 105.7 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
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食事リスト(1月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 サンドイッチ 1 人前 331.5 kcal
7時 旬搾り王林 りんごジュース (シャイニー) 1 人前 500 kcal
12時 味噌汁 1 人前 80 kcal
12時 塩むすび 1.3 人前 305.7 kcal
19時 麻婆丼 1 人前 557.6 kcal
19時 イカフライ 1 人前 256.4 kcal
19時 モルツ [ビン] 633ml (サントリー) 2 人前 531.7 kcal


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