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約1680 kcalが過剰
摂取 4439.7 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約6.8 gが不足
摂取 190.2 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 104.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約3290 mgが過剰
摂取 7227 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2073 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 128.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約452 μgが不足
摂取 98.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約65.7 mgが不足
摂取 19.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.8 μg
目安 ~ μg
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約82.3 μgが不足
摂取 117.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 302.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約10.2 gが過剰
摂取 18.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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