健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

凡 ハヤトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2017年6月25日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2017年6月25日)

約1201 kcalが過剰
摂取 3950.2 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
適切です
摂取 198.6 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 63.6 g
目安 40 ~ 137 g
約1996 mgが過剰
摂取 5933.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約6.9 gが過剰
摂取 83.3 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 ハイネケン [カン] 350ml (キリンビール) 1 人前 143.1 kcal
6時 豚汁 1 人前 378.2 kcal
6時 鯖みそ 1 人前 218.7 kcal
6時 ご飯 小 1 人前 168 kcal
6時 ハイネケン [カン] 350ml (キリンビール) 5 人前 715.9 kcal
12時 広島風お好み焼き 1 人前 663 kcal
12時 ハイネケン [カン] 350ml (キリンビール) 5 人前 715.9 kcal
18時 カレーうどん 1 人前 415.7 kcal
18時 モルツ [ビン] 633ml (サントリー) 2 人前 531.7 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
50.6  a_moon
10/17  つかっと
ダイソー  打ち水
 komokomo
17℃晴れ  muusan
17℃雨  muusan
広島出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
朝、小雨すぐ曇  komokomo
木遣りの稽古  Sei
パブリックビューイ...  おじまる子
気温差7度…↑  みたお
食べた  taka0723
10/15  つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ