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約322 kcalが過剰
摂取 3071.4 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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適切です
摂取 242 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 40 ~ 137 g
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約1072 mgが過剰
摂取 5009.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約68.9 gが過剰
摂取 145.3 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約676 mgが不足
摂取 1323.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約465 mgが不足
摂取 135.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約467 μgが不足
摂取 83.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約47.1 mgが不足
摂取 37.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 89.3 μg
目安 ~ μg
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約87 μgが不足
摂取 113 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 247.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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