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約92.4 kcalが過剰
摂取 2852.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 348.8 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 93.5 g
目安 40 ~ 138 g
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約1280 mgが過剰
摂取 5217.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約56.4 gが過剰
摂取 133.1 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2856.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約290 mgが不足
摂取 310.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 693.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 106.9 μg
目安 ~ μg
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約26.1 μgが不足
摂取 173.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 408.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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約5.1 gが過剰
摂取 13.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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