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適切です
摂取 2611.6 kcal
目安 1660 ~ 2905 kcal
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適切です
摂取 282.9 g
目安 208 ~ 508 g
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適切です
摂取 76.3 g
目安 40 ~ 145 g
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約647 mgが過剰
摂取 4584.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.6 gが過剰
摂取 85.3 g
目安 36.9 ~ 80.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約494 mgが不足
摂取 1506 mg
目安 2000 ~ mg
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約365 mgが不足
摂取 235.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 137.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約37.1 mgが不足
摂取 47.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 142.6 μg
目安 ~ μg
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約71.8 μgが不足
摂取 128.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 180 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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