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約945 kcalが過剰
摂取 3852 kcal
目安 1661 ~ 2907 kcal
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適切です
摂取 244.9 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 92.5 g
目安 40 ~ 145 g
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約1253 mgが過剰
摂取 5190.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.1 gが過剰
摂取 88.9 g
目安 36.9 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約652 mgが不足
摂取 1348 mg
目安 2000 ~ mg
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約433 mgが不足
摂取 167.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約218 μgが不足
摂取 332.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約39.7 mgが不足
摂取 45.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 200.8 μg
目安 ~ μg
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約18.8 μgが不足
摂取 181.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 419.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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