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約190 kcalが過剰
摂取 3033.5 kcal
目安 1625 ~ 2844 kcal
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適切です
摂取 303.7 g
目安 203 ~ 498 g
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適切です
摂取 126.4 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 2295.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約137 gが過剰
摂取 216 g
目安 36.1 ~ 79 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4179.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1847.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1472.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 123.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 408.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 544.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約264 mgが過剰
摂取 1013.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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