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約1100 kcalが過剰
摂取 3934.7 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
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適切です
摂取 276.7 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 88.7 g
目安 40 ~ 142 g
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約2417 mgが過剰
摂取 6354.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 74.1 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2199.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約400 mgが不足
摂取 199.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約333 μgが不足
摂取 217.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 2 ~ μg
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約35.8 mgが不足
摂取 49.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約32 μgが不足
摂取 43 μg
目安 ~ μg
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約4.3 μgが不足
摂取 195.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 76.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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