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適切です
摂取 2506.4 kcal
目安 1647 ~ 2882 kcal
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約173 gが不足
摂取 32.6 g
目安 206 ~ 504 g
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適切です
摂取 56 g
目安 40 ~ 144 g
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約332 mgが不足
摂取 268 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39 g
目安 36.6 ~ 80.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2607 mg
目安 2000 ~ mg
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約130 mgが不足
摂取 470 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 706 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 454 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 474 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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