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約766 kcalが過剰
摂取 3627 kcal
目安 1635 ~ 2861 kcal
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約67.5 gが不足
摂取 136.5 g
目安 204 ~ 501 g
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適切です
摂取 64.7 g
目安 40 ~ 143 g
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約221 mgが過剰
摂取 4157.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.2 gが過剰
摂取 95.7 g
目安 36.3 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約331 mgが不足
摂取 1669.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約389 mgが不足
摂取 211.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 140.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 2 ~ μg
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約47.9 mgが不足
摂取 37.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約28 μgが不足
摂取 47 μg
目安 ~ μg
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約86.1 μgが不足
摂取 113.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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