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適切です
摂取 2518 kcal
目安 1656 ~ 2898 kcal
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適切です
摂取 345.4 g
目安 207 ~ 507 g
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適切です
摂取 112.5 g
目安 40 ~ 145 g
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約2093 mgが過剰
摂取 6030 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約58.7 gが過剰
摂取 139.2 g
目安 36.8 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約120 mgが不足
摂取 1880.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 673.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約286 μgが不足
摂取 263.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約60.7 mgが不足
摂取 24.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.4 μg
目安 ~ μg
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約99.5 μgが不足
摂取 100.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 332.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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