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約232 kcalが過剰
摂取 3169.1 kcal
目安 1678 ~ 2937 kcal
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適切です
摂取 232 g
目安 210 ~ 514 g
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適切です
摂取 73.4 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 3500.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 78.7 g
目安 37.3 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約611 mgが不足
摂取 1389 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 172.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約446 μgが不足
摂取 104.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.5 μg
目安 2 ~ μg
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約53.9 mgが不足
摂取 31.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.8 μgが不足
摂取 33.2 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 81.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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