|
適切です
摂取 2775.7 kcal
目安 1682 ~ 2944 kcal
|
|
約53.6 gが不足
摂取 156.4 g
目安 210 ~ 515 g
|
|
適切です
摂取 40.5 g
目安 40 ~ 147 g
|
|
適切です
摂取 2423 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.2 gが過剰
摂取 98 g
目安 37.4 ~ 81.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1371 mgが不足
摂取 628.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約325 mgが不足
摂取 275 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約527 μgが不足
摂取 22.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約54.8 mgが不足
摂取 30.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約33 μgが不足
摂取 42 μg
目安 ~ μg
|
|
約139 μgが不足
摂取 61.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 133.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|