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約1037 kcalが過剰
摂取 3979.4 kcal
目安 1681 ~ 2942 kcal
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約87.7 gが不足
摂取 122.3 g
目安 210 ~ 515 g
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適切です
摂取 52.7 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 2465 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.2 g
目安 37.4 ~ 81.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1518 mgが不足
摂取 482 mg
目安 2000 ~ mg
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約492 mgが不足
摂取 108.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 8.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約83.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.4 μgが不足
摂取 14.6 μg
目安 ~ μg
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約175 μgが不足
摂取 24.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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