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約470 kcalが過剰
摂取 3420.5 kcal
目安 1686 ~ 2951 kcal
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適切です
摂取 238.5 g
目安 211 ~ 516 g
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適切です
摂取 76.6 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 3124.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約70.6 gが過剰
摂取 152.6 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約482 mgが不足
摂取 1517.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約440 mgが不足
摂取 159.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約290 μgが不足
摂取 260.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約52.3 mgが不足
摂取 32.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 203.4 μg
目安 ~ μg
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約69.4 μgが不足
摂取 130.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 574.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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