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約390 kcalが過剰
摂取 3336.9 kcal
目安 1684 ~ 2947 kcal
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約86.7 gが不足
摂取 124.3 g
目安 211 ~ 516 g
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適切です
摂取 42.4 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 1995.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.8 g
目安 37.4 ~ 81.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1524 mgが不足
摂取 476 mg
目安 2000 ~ mg
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約534 mgが不足
摂取 66.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約473 μgが不足
摂取 76.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約73.9 mgが不足
摂取 11.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.8 μgが不足
摂取 58.2 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 54 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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