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適切です
摂取 2761.1 kcal
目安 1697 ~ 2970 kcal
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約88.5 gが不足
摂取 123.5 g
目安 212 ~ 520 g
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適切です
摂取 45 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 1897 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.6 g
目安 37.7 ~ 82.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1365 mgが不足
摂取 635 mg
目安 2000 ~ mg
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約378 mgが不足
摂取 221.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1839.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約69.5 mgが不足
摂取 15.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.2 μgが不足
摂取 14.8 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 54.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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