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約25.2 kcalが過剰
摂取 2991.2 kcal
目安 1695 ~ 2966 kcal
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約110 gが不足
摂取 101.6 g
目安 212 ~ 519 g
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適切です
摂取 43.3 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 2236 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38 g
目安 37.7 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1125 mgが不足
摂取 875 mg
目安 2000 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 267.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1801.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約83.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.5 μgが不足
摂取 21.5 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 62.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 276.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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