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適切です
摂取 2767.1 kcal
目安 1687 ~ 2952 kcal
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約202 gが不足
摂取 9 g
目安 211 ~ 517 g
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約30.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 40 ~ 148 g
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約298 mgが不足
摂取 302 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.1 gが不足
摂取 8.4 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約1556 mgが不足
摂取 444 mg
目安 2000 ~ mg
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約565 mgが不足
摂取 34.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 11.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約67.4 mgが不足
摂取 17.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.4 μgが不足
摂取 27.6 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 47.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 19.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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