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適切です
摂取 2826.6 kcal
目安 1687 ~ 2952 kcal
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約63.5 gが不足
摂取 147.5 g
目安 211 ~ 517 g
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約8.4 gが不足
摂取 31.6 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 1417 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.6 gが不足
摂取 12.9 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約1633 mgが不足
摂取 367 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 16.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.5 μgが不足
摂取 17.5 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 30.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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