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適切です
摂取 1951.8 kcal
目安 1708 ~ 2989 kcal
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適切です
摂取 323.1 g
目安 214 ~ 523 g
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約0.7 gが不足
摂取 39.3 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 2013 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5 gが不足
摂取 33 g
目安 38 ~ 83 g
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その他の栄養素も見る |
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約760 mgが不足
摂取 1240 mg
目安 2000 ~ mg
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約341 mgが不足
摂取 258.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約504 μgが不足
摂取 46 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約29.1 mgが不足
摂取 55.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 93.5 μg
目安 ~ μg
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約36 μgが不足
摂取 164 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 136.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11 gが不足
摂取 9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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