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適切です
摂取 1673.8 kcal
目安 1557 ~ 2725 kcal
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適切です
摂取 219.2 g
目安 195 ~ 477 g
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適切です
摂取 93 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3387.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.7 g
目安 34.6 ~ 75.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3629 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 2069.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 759.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.4 μg
目安 2 ~ μg
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約5.2 mgが不足
摂取 79.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.3 μg
目安 ~ μg
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約79 μgが不足
摂取 121 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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