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適切です
摂取 1654.1 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
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適切です
摂取 206.9 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 69.2 g
目安 40 ~ 136 g
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約671 mgが過剰
摂取 4608.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約238 mgが不足
摂取 1761.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 938.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約143 μgが不足
摂取 406.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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約2.6 mgが不足
摂取 82.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.1 μgが不足
摂取 12.9 μg
目安 ~ μg
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約52 μgが不足
摂取 148 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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