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約131 kcalが過剰
摂取 2823.9 kcal
目安 1539 ~ 2693 kcal
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適切です
摂取 266.8 g
目安 192 ~ 471 g
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適切です
摂取 82.5 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2280.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約55.3 gが過剰
摂取 130.1 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2464.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 873.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 562.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約5.2 mgが不足
摂取 79.8 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 175 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 383.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約220 mgが過剰
摂取 970.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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