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適切です
摂取 2681.5 kcal
目安 1555 ~ 2721 kcal
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適切です
摂取 343.8 g
目安 194 ~ 476 g
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適切です
摂取 88.1 g
目安 40 ~ 136 g
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約2481 mgが過剰
摂取 6417.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.5 gが過剰
摂取 100.1 g
目安 34.6 ~ 75.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2533.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 812.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 693.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約23.2 μgが不足
摂取 51.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 289.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 415.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
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約4.8 gが過剰
摂取 12.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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