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適切です
摂取 2177.7 kcal
目安 1559 ~ 2728 kcal
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適切です
摂取 266.4 g
目安 195 ~ 477 g
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適切です
摂取 83.6 g
目安 40 ~ 136 g
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約1305 mgが過剰
摂取 5241.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.6 gが過剰
摂取 99.4 g
目安 34.6 ~ 75.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3188.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1460.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約104 μgが不足
摂取 446 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 105.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 286.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 272.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 82.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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