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適切です
摂取 2483.7 kcal
目安 1584 ~ 2772 kcal
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適切です
摂取 255.7 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 89.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3042.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.1 gが過剰
摂取 89.1 g
目安 35.2 ~ 77 g
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その他の栄養素も見る |
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約472 mgが不足
摂取 1527.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 791.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約167 μgが不足
摂取 383.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約54 mgが不足
摂取 31 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 84.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 224 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 368.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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