健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2023年9月13日)

適切です
摂取 1585 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
約107 gが不足
摂取 90.2 g
目安 197 ~ 482 g
約21.2 gが不足
摂取 18.8 g
目安 40 ~ 138 g
約595 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 37.3 g
目安 35 ~ 76.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
3時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 4 人前 588 kcal
12時 野菜炒め定食 (デムス食堂) 1 人前 787 kcal
12時 アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml (アサヒビール) 1 人前 210 kcal


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