健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ショイチさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年5月5日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2010年5月5日)

約409 kcalが不足
摂取 1651.7 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
約56.3 gが不足
摂取 201.7 g
目安 258 ~ 631 g
適切です
摂取 67.2 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 1529.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 62.9 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ジューシーハンバーグ弁当 (セブンイレブン) 1 人前 820 kcal
12時 チキンカレー (たぬき庵) 1 人前 388 kcal
14時 ワンダゼロ 1 人前 16.7 kcal
22時 たけのこの里 (明治製菓) 1 人前 427 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
太田出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
マスク  おじまる子
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
新ブランド zel...  karendoll
蒸し暑かった  pushuca
薄曇  komokomo
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
21℃曇り  muusan
6/12  つかっと
修行③  みど☆り
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ