健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年9月13日)

約65.3 kcalが不足
摂取 1995.7 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
約114 gが不足
摂取 143.6 g
目安 258 ~ 631 g
適切です
摂取 47.2 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 749.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 49.8 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 卵かけご飯 1 人前 301.9 kcal
12時 野菜たっぷりちゃんぽん 餃子セット (リンガーハット) 1 人前 880 kcal
19時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
19時 ゴーヤチャンプルー 1 人前 313 kcal
19時 肉巻きアスパラ 2 人前 130 kcal


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